La selección de fútbol de la Unidad 9 realizó un entrenamiento funcional de alta intensidad
La Plata, 25/06/26.- La selección de fútbol de la Unidad 9 La Plata del Servicio Penitenciario Bonaerense (SPB) continúa con su preparación física anual y realizó este miércoles a la tarde una nueva jornada de entrenamiento funcional orientado al rendimiento deportivo.
La práctica contó con la participación de 25 privados de libertad y estuvo a cargo del director técnico Jorge Merlo y del preparador físico Marcelo Chiappetta, ambos integrantes de la Dirección de Deportes del SPB, con la presencia del alcaide mayor (EG) Matías Belén, de la Unidad 9.
La jornada de este miércoles tuvo como eje un circuito de fuerza con transferencia, diseñado para mejorar la potencia, resistencia y capacidades físicas específicas necesarias para la competencia futbolística. El entrenamiento comenzó con una activación inicial que incluyó cinco minutos de trote y cinco minutos de movilidad articular. Luego se desarrolló el circuito principal compuesto por cuatro estaciones: Sentadilla con brazos alzados: 6 series de 6 repeticiones, Estocada frontal: 6 series de 6 repeticiones, Sentadilla con barra: 6 series de 4 repeticiones y Peso muerto con disco: 6 series de 6 repeticiones.
La actividad finalizó con elongación general de todos los grupos musculares trabajados.
La preparación del equipo se desarrolla durante todo el año con entrenamientos dos veces por semana, los días miércoles y viernes, con el objetivo de mantener un alto nivel físico y competitivo.
En los próximos días, la selección de la Unidad 9 disputará un encuentro amistoso frente al equipo senior de Gimnasia y Esgrima La Plata, con fecha aún por confirmar.
